Den 1 maj 2018 kunna springa 4.7 kilometer (kuperad terräng) på under 38 minuter utan draghund. Bonusmål 1: Inte promenera på hela sträckan. Bonusmål 2: Inte störta i mål utan känna att det faktiskt finns energi kvar.
Jag klarade alla mål. Jag sprang på strax under 29 minuter, jag stannade till två gånger, men promenerade inte. Dock störtade jag i mål för jag var fast besluten på att komma in under 29 när jag såg att den var 28:30 när jag hade målklockan i sikte. Sedan somnade jag i soffan när jag kom hem. Och sov till klockan 1o idag, så helt slut blev jag. Men – Målen nådda.
Fint väder var det också:
Sen hade jag ju:
I Februari 2019 kunna springa 4 kilometer (svag uppförsbacke) på 16 minuter utan draghund.
Det gäller att träna hårt för att det ska bli verklighet. Speciellt att hålla igång träningen under hösten.
Målen jag hade för April:
- Äta grönsaker varannan dag (minst) Check
- Använda tandtråd el dyl 1gg/dag » Maj
- Lyssna klart på “Unna dig”-podden » Maj
- Boho-Berry Challenge (Mars + April) samt Handstilsutmaningen » Maj
- 15 min hundträning per dag (minst)» Maj
- Springa eller cykla med Muppen 1g/vecka Check
- Löneförhandla (för att förbättra ekonomin) Check
- Vara mer aktiv på sociala medier i mina företagssidor (2 inlägg/sida) » Maj
- Skriva bättre blogginlägg på mina företagssidor (1 inlägg per sida) Check
- Laga mat tillsammans med M så ofta som möjligt, eller hjälpa till med prepp/annat. Check
- HÅLLA ordningen i garderoben Check
- Hantera & sortera två stycken “Diverse” lådor/kassar. Check
Grönsaker åt jag, om inte varje dag så minst varannan. Bra!
Tandtråd gjorde jag så länge det låg framme, när det inte låg framme glömde jag. Bättring!
Unna dig-podden är jag nästan klar med, men inte helt. Har lyckats lyssna när jag springer och när jag kör bil, vilket är framsteg för mig.
Boho-Berry och Handstilsutmaningen hamnade jag efter med. Det hände en sak kring den 5 mars som gjorde att rutinen rubbades och därmed de sakerna. Men inget hindrar att de fortsätter i Maj.
15 min hundträning per dag har jag nog fått till de flesta dagar, men inte alla. Så Halvbra tycker jag.
Springa med Duppen gjorde jag minst en gång i veckan.
Löneförhandlat har jag gjort, men jag vet inte hur det gick.
Jag har haft kampanjer ute på Sociala medier (som inte gett något, men skam den som ger sig).
Jag har varit ganska duktig på att skriva blogginlägg.
Mer matlagning än vanligt har varit gemensam, men det kan absolut bli mer.
Garderoben är fortsatt i ordning, OCH jag får plats med ALLA kläder. Det är fantastiskt.
I samband med den första garderobsrensningen blev två ”diverse”-lådor automatiskt sorterade. Gött.
Det som flyttas till maj är:
- Tandtråd 1g/dag
- Lyssna klart på unna dig podden
- Boho-Berry Challenge (Mars, April + Maj) samt Handstilsutmaningen (April + Maj)
- 15min/dag hundträning – varav munkorg min 1g/v
- Vara mer aktiv på sociala medier i mina företagssidor (2 inlägg/sida)
Det som läggs till är:
- Gemensamt trädgårdsarbete
- Plocka i ordning något varannan dag
- Dammtorka något varannan dag
- Rulla ut onlinekurs/er/
- Hantera & sortera två till “Diverse” lådor/kassar.
Självklart fortsätter jag på icke-spenderings-banan. Emellanåt är det en utmaning, men oftast går det bra.
Klarna är iallafall färdigbetald, så det känns gött.
Det ser väl fint ut.
Jag lade pengar på linser idag (med 20%rabatt), men det var av hälsoskäl. Senast jag sprang med Duppen stod jag på huvudet tre gånger för att jag inte såg rötterna som jag snubblade på. Med linser hoppas jag kunna se bättre var jag ska sätta fötterna.
Sen är det en annan sak jag lovat skriva inlägg om, men det kommer. Två eller tre inlägg kommer. Ni får ha lite tålamod, tiden räcker inte riktigt till alltid. Speciellt inte när man planerar in tid att göra ingenting.
Kolla denna BelöningsVåfflan som jag åt efter loppet på Cafiket:
Bäst i Växjö är jag säker på.