New year new fitnessplan, right?
Nu med det nya året ingånget har jag bestämt mig för att i januari månad köra egna fitnessprogram hemma, korta men intensiva.
Detta för att förbereda inför PT och gymträning från februari. Målet är att bli ”slim fit” och komma i byxorna som ligger ovanpå garderoben. Kanske till sommaren?
Ett annat mål är att springa 3 km på platten. Sedan 5 km på platten och sedan 3 km på berget, sedan kanske 5 km på berget. Vi får se hur långt jag kommer..
Jag kommer tagga gyminlägg med ”Fitness” framöver så att det inte förväxlas med hundträning.
Dagens program:
20 seconds – Push Ups (as many as possible)
20 seconds – Dumbbell Plank Rows (as many as possible)
20 seconds – Mountain Climbers (as many as possible)
20 seconds – Squat Jumps (as many as possible)
40 seconds – Rest
Man skulle göra detta 10 ggr men jag gjorde 5. Imorgon kanske det blir 8 av den dagens program.
Vi har redan promenerat 8000 steg idag också.
Har klickat hem ett par joggingskor med 300 kr rabatt att ha på joggingrunda eller på gymmet.