• Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till sidfot

Suss Creations - bloggen

Suss Creations - bloggen

  • Design »
  • Hundkunskap »
  • Blogg

thesuss / januari 7, 2012

Today is Cardio

Herregud, vi får se om jag klarar av ens första delen av detta. Men jag ska försöka. På med joggingkläderna och ut med voffi.

(Set 1)
90 seconds @ 7/10  –  30 seconds @ 3/10  –  15 seconds @  7/10   –  60 seconds @ 3/10
2 rounds

Rest 1 – 2 minutes (Between Set 1 and 2)

(Set 2)
15 seconds @ 10/10  –  45 seconds @ 3/10
8 rounds

Rest 1 – 2 minutes (Between Set 2 and 3)

(Set 3)
45 seconds @ 7/10  –  15 seconds @ 4/10
5 rounds

Tänkte räkna ihop hur lång tid det blir totalt…

(90+30+15+60×2)+(60×8)+(60×5)

8 + 4 + 5 minuter = under 20 min.

 

Det borde jag ju klara, får ha voffi som draghjälp i sprintarna ..

Det regnar så det är ju inte det allra bästa vädret, men vad 17 – det går ändå. Kan fitnessnördarna så kan vi.

Arkiverad under: Allt Taggad som: Fitness

lullisuss

Köksfönsterväxterna har fått vita kryp Köksfönsterväxterna har fått vita kryp
Instagram post 17898812431548805 Instagram post 17898812431548805
Kan ju inte vara sämre än Marcus 😇 Kan ju inte vara sämre än Marcus 😇
Instagram post 17937375115381741 Instagram post 17937375115381741
Dagens skörd Dagens skörd
Again? Yes. Very berry Again? Yes. Very berry
Ladda mer... Följ på Instagram

Footer

Sök på bloggen:

Copyright © 2021 · Digital Pro på Genesis Framework · WordPress · Logga in