Visioner och Mål inför 2017

Visioner för hela året:

• Vara nöjd med kroppen och att alla byxor passar (eller är för stora) 1/1 2018
• Inte fastna i sockerfällan längre tid än tre dagar i rad vid max 6 tillfällen under hela 2017 efter april (inkl: påsk, midsommar, födelsedag, jul, nyår, spa-besök. )
• Återuppta aktivt bloggande
• Skapa en attraktiv onlinekurs

 

Januarimål:

• Öka grönsakskonsumptionen & börja äta mer enligt http://blogg.susscreations.se/2015/01/nya-tider-ny-meny/ (inte 100% men vissa delar)
• Vara med på ett grupp-pass på gym
• Besöka gym minst en gång utöver det
• Minska ner på det medvetna sockerintaget (max 5 dgr/v ist f 7)
• Ett pass trappintervaller
• Träna nosework minst 1gg/14 dgr
• Sätta upp strukturen för onlinekurs. Bestämma ämne mm.

Februarimål:

• Öka grönsakskonsumptionen ytterligare och äta än mer enligt http://blogg.susscreations.se/2015/01/nya-tider-ny-meny/
• Aktivt deltaga på onlinekursen http://www.out-n-out.education/fystraning-tillsammans-med-din-hund/
• 2 simpass på gymmet.
• Minska ner på det medvetna sockerintaget (max 3 dgr/v ist f 5)
• Äta mer fisk (minst 4 ggr)
• Vara med på 2 grupp-pass på gym
• Träna nosework minst 1gg/v
• Träna agility 1gg/14 dgr
• Tävla inoff i nosework

Glöm ej:

• Skicka in Fajstys papper ang dispens

Marsmål:

• Konditionsmål: bestäms efter onlinekusen.
• Vara med på 4 grupp-pass på gym
• Bibehållen kosthållning från mars.
• 4 simpass på gymmet.
• 4 styrkepass på gymmet.
• Minska ner på det medvetna sockerintaget (max 2 dgr/v ist f 3)
• Äta mer fisk (minst 5 ggr)
• Träna agility strukturerat, hitta träningsgrupp? Gå kurs?
• Börja med Rallymix/Rallylydnad

Aprilmål:

• Konditionsmål:
  3km-slingan på 21 minuter (med draghund)/ utan att stanna (utan draghund)
• Minska det medvetna kolhydratintaget (om det inte är gjort ännu)
• Gymmet: bestäms under mars
• Minska ner på det medvetna sockerintaget (max 1 dag/v)
• Träna agility på andra platser/klubbar
• Anmäl till träningstävlingar i Nosework och Agility
• Göra Doftprov Nosework.

Majmål:

• Konditionsmål:
  5km-slingan på 30 minuter (med draghund)/ utan att stanna (utan draghund)
• Anmäla till en officiell hundtävling.
• Anmäla till en canicross-tävling.
• Träna båda hundarna aktivt i nosework, med eller utan träningsgrupp
• Onlinekursen går med vinst