Aktivera med däck

april 17, 2018

 

Igår besiktade vi bilen, och bytte däck. I omvänd ordning och det var nog tur. Efter däcken var bytta passade jag på att släpa hem lite däck som vi lekte med i trädgården. Jag fick bara plats med tre i bilen, men tänkte att jag kunde hämta fler senare. Det kunde jag inte. Idag var alla borta. Så det var bra att jag hämtade när jag gjorde.

Nu helt tomt där… ^

Tur vi fick tag i tre iallafall.

 

Sen har jag jobbat, såklart. Inte sprungit något för fortfarande lite sliten efter den långa rundan. Jo – Jag lyckades. Jag sprang cirka 8 kilometer med en snitthastighet på 7:30. Utan hund. Vilket innebär att om jag inte slår mig, skadar mig eller får hållet allan så kommer jag att nå mitt mål på växjöloppet.

Den 1 maj 2018 kunna springa 4.7 kilometer (kuperad terräng) på under 38 minuter (utan draghund)

Så, nu ska jag lyckas hitta en sträcka som är 4,7 kilometer (eller 5) för att se hur fort jag faktiskt kan springa den.

Yes, kolla hälsans stig (4km) plus elljusspåret bör bli 5 km:

 

Sen har jag hittat en karta på hur elljusspåret mellan vandringsområdena går. Den sträckan är 9 kilometer:

Så jag tänker att M och Fajsty kan släppa mig och Duppen där nere, sedan köra vidare och gå en runda där uppe, medan jag och Duppen springer hela vägen upp. Det bör ta cirka en timme om inte något oförutsett inträffar.

Där är ju inga galna höjdskillnader förrän mot slutet, så det ska nog gå. Det får inte vara för varmt bara. Idag hade varit en bra väderdag. Men det kommer nog fler.

Torsdag är en sämre väderdag för löpning med hund, för det ska bli upp mot 19 grader (woohoo, dags att fylla poolen).

Torsdag är det kör också, och lämning av hundarna på pensionat (M jobbar natt och jag är på examen i helgen). Måste verkligen plugga lite innan kören denna gång. Missade förra tillfället och har inte pluggat på låtarna knappt alls. Så, jag ska SKRIVA ner alla texter, då övar jag handen lite inför det teoretiska provet. Det blir bra det.

 

Utomhusinredning och löpfart

Jag har tittat mycket på Sofias Änglar sista tiden och jag tycker de får det så himla mysigt hos folk. hemtrevligt. Medans här ser det mest tomt och tråkigt ut. Såklart, det är en skillnad i att det sannolikt är utbildade proffs som designar…

april 15, 2018

Aktivera mera

Hej bloggen. Det har visst redan gått en vecka. Men jag har fortsatt hålla mig från socker med undantag måndag kväll, jag har fortsatt springa 3 ggr per vecka. Jag har fortsatt att inte köpa en massa saker. Däremot har M klickat hem en…

april 13, 2018

Nyskurat hos fiskarna

Igår fick jag ett litet städryck och gjorde en djuprengörning hos fiskarna. I processen flyttade jag också på akvariet för att få en utökning av mitt skrivbord till där akvariet stod. I och med det fick jag loss två lådor som jag kommer använda…

april 7, 2018

I april 2017

I galleriet här ovan syns bilder från Grabbarna Spaniel när de var till och med riktigt nära emellanåt. Bilden där de är på en svartvit-filt var när vi åkte till morbror och vi alla tre fick dela på en väldigt liten säng. Men det…

april 6, 2018

Jajjamen

Jag fick gjort snudd på allt jag hade planerat. Imorgon är det lätt jogg på 20 minuter som står på schemat. Då får Duppen inte följa med. Han förstår inte konceptet med lätt jogg. Fullt ös eller inte alls är hans melodi. Efter vi…

april 5, 2018

Mycket idag

Idag har det hänt grejer minsann. Jag började dagen med att lyssna på ett avsnitt av Unna-dig podden. Det har varit besök här hemma, så jag städade väl en timme innan det. Diskade en maskin och satte undan det rena. Sedan har jag jobbjobbat…

april 4, 2018

aaaaa

Idag till frukost har jag övat på bokstaven a. Med penna och med pensel. Gå med i Handstilsutmaningen du också! Det är skoj.   På dagens att-göra-lista: Företagspapper (möte med nu ‘pappershanterare’ imorgon) Sortera & beta av i mina mailkorgar – 40 olästa/ogjorda stör…

april 3, 2018

April

Då har jag fått börja min planering i min nya fina lila bok. Mål specifikt för april: Äta grönsaker varannan dag (minst) Använda tandtråd el dyl 1gg/dag Lyssna klart på “Unna dig”-podden Boho-Berry Challenge (Mars + April) samt Handstilsutmaningen 15 min hundträning per dag…

april 2, 2018

Träningsvärk och mer städning

(det är inte jag på bilden) Det var en rejäl träningsvärk jag fått idag. Jag snoozade till 10 med hopp om att den skulle gå över, men icke. Stapplade ut på en promenad med Fajsty och det blev faktiskt bättre mot slutet. Duppen och…

april 1, 2018