Etikett: Kostrådgivning
-
Nu har det gått ett tag igen.
Bloggen har fått sig en mindre uppfräschning vad gäller färg och form. Vi har varit på kortrådgivning som i mitt fall kan summeras såhär: Proteinkällor: Fläskfilé, Kycklingfilé, nötfärs, kvarg, ägg, fet och mager fiskKolhydratskällor: Rotfrukter, blåbär, hallon, jordgubbar, grönsaker, frukt, gryn (mathavre och fullkornsbulgur) Fettkällor: Mandlar, valnötter, lax, ägg, nötfärs, ost, linfrölja, olivolja, avocado…