I och med beredskapsveckorna är det svårt att få till kontinuitet i träningen, men nu ska jag återigen ge mig på ett försök.
| Måndag | Tisdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lördag | Söndag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Beredskapsvecka | Lineheds- gymmet |
Back- intervaller |
Simträning | Lineheds- gymmet |
Skogspromenad. Simträning |
||
| Ej Beredskapsvecka | Cykling med bure |
Kanebergs- löpning |
Lineheds- gymmet |
Utflykt & promenad. Simträning |
Schemat ovan är ytterst provisoriskt och kommer troligen att justeras. Inget är spikat eller skrivet i sten.
Jag har blivit intresserad av att simma, efter Vansbro när jag upptäckte att jag var inte så dålig på det.
Har bokat in mig på Tjejklassikerloppen som kommer framöver, i och med att jag ju var sjuk igenom de första två, får jag ju göra dem i efterhand.
Måndag:
B – Linehedsgymmet – Styrketräning för att bli starkare och bygga muskler.
Annars: Vilodag inför cyklingen.
Tisdag:
B – Vilodag efter Linehedsgymmet.
Annars: Cykling med Bure och TTM.
Onsdag:
B – Backintervaller, med eller utan Vasacoachen.
Annars: Vilodag efter cyklingen.
Torsdag:
B – Torsdagsimning- i Nissan med TTM.
Annars: Kanebergslöpning eller annan stans med Gemensam löpning-gruppen.
Fredag:
Alltid vilodag.
Lördag:
Alltid: Linehedsgymmet – Styrketräning för att bli starkare och bygga muskler.
Söndag:
B – Skogspromenad – lagom lång skogspromenad för att hinna åka hem om det händer ngt i trafiken.
Annars: Utflykt med promenad på nytt ställe.
Alltid: Simträning kl 17.
Nu måndagen som kommer blir det dock inte vilodag, utan vi ska simma till Tylön. Spännande!