Etikett: Fitness
-
Träning – uppdatering
I och med beredskapsveckorna är det svårt att få till kontinuitet i träningen, men nu ska jag återigen ge mig på ett försök. Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag Beredskapsvecka Lineheds- gymmet Back- intervaller Simträning Lineheds- gymmet Skogspromenad. Simträning Ej Beredskapsvecka Cykling med bure Kanebergs- löpning Lineheds- gymmet Utflykt & promenad. Simträning Schemat ovan…
-
Nu har det gått ett tag igen.
Bloggen har fått sig en mindre uppfräschning vad gäller färg och form. Vi har varit på kortrådgivning som i mitt fall kan summeras såhär: Proteinkällor: Fläskfilé, Kycklingfilé, nötfärs, kvarg, ägg, fet och mager fiskKolhydratskällor: Rotfrukter, blåbär, hallon, jordgubbar, grönsaker, frukt, gryn (mathavre och fullkornsbulgur) Fettkällor: Mandlar, valnötter, lax, ägg, nötfärs, ost, linfrölja, olivolja, avocado…
-
Detox för hunden (och mig)
Jag vann genom en gilla/dela tävling en biljett till ett föredrag med CutiePiePolly-bloggerskan, och det var nog tur för annars hade jag glömt bort det. Hon sa de mest otroliga saker, men iom den forskning som ligger bakom (hennes egen litteraturstudie + intervjuer mm) så tror jag på det. I korthet kan man säga…